bienestar

Cómo aprender a decir 'no' sin sufrir

A nuestro día le faltan horas: largas jonadas de trabajo, familia, obligaciones que no nos dejan un minuto de descanso... Y, aun así, nos llaman para pedirnos un extra de...

¡A por la operación bienestar!

© Thinkstock Es normal que, cuando se acerca el verano, tengamos más ganas de vernos mejor y lleguemos a plantearnos comenzar una dieta para conseguir nuestros objetivos. Y es que...

La mejor dieta para la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida, que afecta a cerca de un millón de personas en España según datos de la Sociedad Española de Reumatología -el 90% son...

¿Por qué no consigo adelgazar?

Si has probado más de una dieta, pasas horas y horas entrenando en el gimnasio y ves que sigues en la casilla de salida, es posible que haya algún dato...

10 pasos para recuperar la alegría

Seguro que reconoces esa sensación de tristeza que, en ocasiones, invade nuestro cerebro: nos sentimos tristes cuando perdemos a alguien o algo, cuando nos abandonan o cuando debemos despedirnos de...