dietas

Por qué deberías dejar de contar calorías

Hay personas que piensan que el éxito de una dieta saludable consiste, sobre todo, en llevar un estricto control de las calorías que consumen. ¡Error! Los nutricionistas coinciden en que...

No te pongas a dieta, ¡cambia tu dieta!

¿Es posible ganar en belleza, juventud y salud solo cambiando ciertos hábitos de alimentación? ¡Por supuesto que sí! Beatriz Larrea, nutricionista holística y health coach, nos da una serie de...

¿Cuántas calorías diarias necesitas?

Seguramente esta sea la pregunta que más nos hacemos cuando nos proponemos llevar una alimentación equilibrada. Es difícil saber si consumimos las calorías exactas o si, realmente, estamos aportando los...