en forma

¿Estás bebiendo suficiente agua?

El agua es el componente más importante del organismo -supone un 60-70% de nuestro cuerpo- y, por ello, su aporte a través de la dieta resulta imprescindible. Aun así, la...

¿Running y embarazo? ¡Sí puedes!

Uno de los mayores mitos en torno al embarazo es pensar que el ejercicio puede ser contraproducente tanto para la madre como para el bebé. Todo lo contrario: embarazo y...

6 consejos para correr en invierno

Motivarse para correr en los días más oscuros y fríos del invierno puede resultar difícil. Pero piensa en ello como un reto que pone a prueba tus capacidades. La lluvia...