fitness

Los entrenamientos que querrás probar en 2017

La personal trainer Marta Rosado en su estudio Personal.La imaginación en el mundo del fitness no tiene límite. Atrás quedaron las aburridas y tradicionales sesiones de pesas del gimnasio; que...

¡Dale forma a tus músculos!

© Fotolia "En realidad, no quiero ganar músculos, sólo quiero tonificarlos". Es una frase que los entrenadores de gimnasio hemos tenido que escuchar cientos de veces, especialmente de boca de...

Cómo usar la elíptica correctamente

A menudo escucho a personas que presumen de 'machacarse' en esta máquina de fitness, que imita el movimiento natural del cuerpo humano al andar agarrado a dos bastones –muy al...

¡Entrena tu abdomen en 5 minutos!

Ya hemos comentado en otras ocasiones que los ejercicios de intervalos a alta intensidad hacen que nuestro entrenamiento sea mucho más eficaz y divertido. Y eso, hoy en día, cuando...

Ejercicios para la 'vuelta al cole'

Ahora que las vacaciones han llegado a su fin, puede que por fin te decidas a dar ese paso hacia una vida más saludable que llevas tanto tiempo planteándote. Para...