nutrición

¿Cuándo se recomienda tomar colágeno?

Ya hemos hablado aquí en otras ocasiones sobre los suplementos deportivos y dietéticos y, ya sabéis, que no soy partidaria de que nos suplementemos sin un correcto asesoramiento profesional. Mi...

‘Menos azúcar, por favor’

La información y recomendaciones nutricionales que encontramos en el etiquetado de los alimentos deberían estar en constante revisión. Algunos organismos como la OCU y la SEEN –Sociedad Española de Endocrinología...

Los beneficios del cilantro para la salud

Llevar un estilo de vida saludable es casi requisito imprescindible si queremos contrarrestar dos de los grandes problemas de nuestra sociedad como son el sedentarismo y la mala alimentación. Pero...

No te pongas a dieta, ¡cambia tu dieta!

¿Es posible ganar en belleza, juventud y salud solo cambiando ciertos hábitos de alimentación? ¡Por supuesto que sí! Beatriz Larrea, nutricionista holística y health coach, nos da una serie de...

¿Cuántas calorías diarias necesitas?

Seguramente esta sea la pregunta que más nos hacemos cuando nos proponemos llevar una alimentación equilibrada. Es difícil saber si consumimos las calorías exactas o si, realmente, estamos aportando los...

Tu reto para este otoño: dieta sana y ejercicio

Después de varios meses de excesos, sin horarios, y una alimentación de todo menos equilibrada, es muy complicado volver a la normalidad. Acostumbrados a comidas copiosas y calóricas, nuestro estómago...