operación bikini

Las posturas de yoga que más te harán sudar

El yoga es un fantástico entrenamiento para tonificar todo el cuerpo de manera sencilla, desde casa, y sin tener que hacer una gran inversión económica. Solo necesitas una esterilla, ropa...

¡A por la operación bienestar!

© Thinkstock Es normal que, cuando se acerca el verano, tengamos más ganas de vernos mejor y lleguemos a plantearnos comenzar una dieta para conseguir nuestros objetivos. Y es que...

¿Por qué no consigo adelgazar?

Si has probado más de una dieta, pasas horas y horas entrenando en el gimnasio y ves que sigues en la casilla de salida, es posible que haya algún dato...

Cuida tu dieta, sin obsesiones

© Thinkstock Como experta en nutrición, os imaginaréis que soy defensora absoluta de la buena alimentación, creyendo al 100% en las propiedades beneficiosas de ciertos alimentos, y en las perjudiciales...

Los mejores ejercicios para definir piernas

¿Quieres conseguir unas piernas fuertes y definidas? Con constancia, los ejercicios adecuados, y una buena alimentación, puedes llegar a tu objetivo sin problema.Los músculos que forman nuestras piernas son grandes...

¡En forma para el verano!

En primavera, llegan las prisas. El verano está a la vuelta de la esquina y quien más quien menos quiere dejar atrás el michelín que no puede estar a la...

Por qué deberías dejar de contar calorías

Hay personas que piensan que el éxito de una dieta saludable consiste, sobre todo, en llevar un estricto control de las calorías que consumen. ¡Error! Los nutricionistas coinciden en que...