perder peso

Adapta tu dieta a tu metabolismo

Adapta tu dieta a tu metabolismo

¿Cuántas veces te has preguntado por qué a veces subimos de peso sin comer en exceso? ¿Por qué otras personas comen más y, sin embargo, no parecen engordar? Y es...

¡Haz tu dieta más saludable!

© Thinkstock A la hora de comer saludable, sobre todo ahora que estamos en época navideña, no solo debemos tener en cuenta el tipo de alimentos que ingerimos; sino también...

Por qué deberías dejar de contar calorías

Hay personas que piensan que el éxito de una dieta saludable consiste, sobre todo, en llevar un estricto control de las calorías que consumen. ¡Error! Los nutricionistas coinciden en que...

¿Cuántas calorías diarias necesitas?

Seguramente esta sea la pregunta que más nos hacemos cuando nos proponemos llevar una alimentación equilibrada. Es difícil saber si consumimos las calorías exactas o si, realmente, estamos aportando los...