La gimnasia se renueva

Diferentes métodos apuestan por un nuevo enfoque de la actividad física, en la que prima, sobre todo, una reeducación postural

por enforma.hola.com /


 
Quien más quien menos sabe lo que es acudir a un gimnasio a realizar interminables series de abdominales, pedalear sin descanso en bicicleta o elegir las pesas para mejorar el aspecto de nuestros brazos. Junto a esta rama del ejercicio físico, parecen surgir caminos en paralelo, nuevos enfoques de la gimnasia que promueven distintas maneras de concebir el concepto estar en forma.

La gimnasia se renueva y abre las puertas a métodos que no se basan en el esfuerzo físico ni en la quema de grasas a cualquier precio. Se trata, más bien, de una reeducación postural y de una apertura a las prácticas cuerpo-mente, teniendo muy en cuenta el papel de esta última en nuestros movimientos y en la buena salud de nuestro cuerpo. Y tienen la ventaja de poder ser practicadas por todo el mundo, pues suelen basarse en movimientos lentos y que no requieren demasiado esfuerzo.

Le proponemos una mini guía sobre cuatro de las técnicas que están más de moda y que, poco a poco, se van expandiendo por todo el mundo. El método Pilates, el método Feldenkrais, la técnica Alexander o la Antigimnasia ya no son tan desconocidas y cada vez más personas se dejan seducir por sus beneficios.

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