Antigravity: el yoga a 30 metros sobre el cielo

por enforma.hola.com /


 


¿Has oído hablar de Antigravity? Se trata de una disciplina relativamente nueva que combina ejercicios propios de Yoga y Pilates con otros más específicos del fitness. Aunque lo que más llama la atención es la originalidad de su práctica: sobre una sábana, a modo de hamaca, a 30 metros de altura; lo que nos provoca la agradable sensación de ¡estar volando! Para conocer en profundidad esta modalidad apta para todos los públicos, nos acercamos a uno de los gimnasios Holmes Place para asistir a una clase magistral impartida por la especialista en Antigravity Marta Rosado, quién nos invita a dejarnos llevar y relajarnos por un instante.

Principales beneficios del Yoga Antigravity

  • Se fortalece y estira todo el cuerpo.
  • Mejora la postura y rehabilita.
  • Favorece la descompresión de los discos invertebrales y lumbares, faja dorsal, cervical, escapular y pélvica.
  • Nos ayuda a ponernos retos y superar nuestros miedos.
  • Revitaliza cuerpo y mente.

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