bienestar

Delgadez y salud no siempre van de la mano

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Todos sabemos ya que la obesidad se ha convertido en epidemia mundial. Sin embargo, como consecuencia, existe también una obsesión actual de algunas personas por perder peso a toda costa...

¿Running y embarazo? ¡Sí puedes!

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Uno de los mayores mitos en torno al embarazo es pensar que el ejercicio puede ser contraproducente tanto para la madre como para el bebé. Todo lo contrario: embarazo y...

¿Por qué sufro de migraña?

¿Sabías que tres de cada diez españoles sufren cefaleas, migrañas o dolor de cabeza de forma recurrente? Además, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), al menos un 25% de...

¿Cuál es la postura ideal para dormir?

Una mala posición durmiendo no sólo provoca dolores de espalda, sino que también hace muy difícil conciliar el sueño. Sin embargo, una buena postura al descansar puede volvernos más atractivos...

Cómo entrenar según tu ciclo menstrual

¿Sabías que los cambios hormonales influyen en tu rendimiento deportivo? El ciclo menstrual no solo puede provocar alteraciones en el estado de ánimo o el apetito, según los expertos, dependiendo...

Para dormir, ¿melatonina?

En caso de que sufras de insomnio, existen muchas recomendaciones para conciliar el sueño que pueden ayudarte: no utilizar el móvil o aparatos que emita luz azul antes de acostarte...