bienestar

Sonríe... ¡y vivirás más!

Lo dice la ciencia: las personas que sonríen más y son más positivas viven más tiempo y gozan de mejor salud a lo largo de su vida. ¿La razón? Sonreír...

Cómo dejar atrás el estrés

Todos sufrimos estrés en mayor o menor medida a lo largo de nuestra vida; pero los últimos estudios apuntan a que las mujeres estamos más expuestas a sufrir este mal...

¿El otoño nos deprime?

Cansancio, somnolencia, apatía… ¿Quién no se ha sentido alguna vez con cierto desánimo y falta de energías con la llegada del otoño? No son imaginaciones. El clima y los cambios...

'Sitting': ¡que no te pase factura!

El sedentarismo (o 'sitting' -como ahora lo llaman-) perjudica tu salud casi tanto como fumar un paquete de tabaco al día, según la propia OMS -Organización Mundial de la Salud-...