entrenamiento

¿Hacer deporte por la mañana adelgaza más?

Si tu objetivo es perder peso, realizar ejercicio aeróbico al empezar el día puede ser la solución que buscabas. Según algunos estudios (The Journal of Physiology), quienes realizan ejercicio nada...

Lesiones deportivas: ¡todo lo que debes saber!

En los últimos años, las lesiones por prácticas deportivas se han incrementado enormemente debido al creciente interés por actividades como el running o el bicing. Periostitis, tendinitis, sobrecargas musculares... Son...

¡En forma para el verano!

En primavera, llegan las prisas. El verano está a la vuelta de la esquina y quien más quien menos quiere dejar atrás el michelín que no puede estar a la...