marta lorenzo

Para dormir, ¿melatonina?

En caso de que sufras de insomnio, existen muchas recomendaciones para conciliar el sueño que pueden ayudarte: no utilizar el móvil o aparatos que emita luz azul antes de acostarte...

¿Por qué no engordan los frutos secos?

Los frutos secos deberían incluirse en cualquier dieta por sus extraordinarios nutrientes, pero también por su versatilidad a la hora de combinar con todo tipo de alimentos. Además, el mito...

Sí, definitivamente, somos lo que comemos

Además de prevenir enfermedades como las cardiovasculares, degenerativas, articulares o depresión, una buena alimentación nos va a ayudar a mantener nuestro organismo joven, sano y fuerte. © Adobe Stock Cuando...

Maneras sencillas de reducir el azúcar en la dieta

Cada vez se consumen más azúcares simples, lo que afecta no sólo a la línea; también a nuestra salud. Alimentos procesados, pastelería, bebidas carbonatadas, zumos artificiales, caldos de verduras, cereales.....