marta lorenzo

¿Por qué no engordan los frutos secos?

¿Por qué no engordan los frutos secos?

Los frutos secos deberían incluirse en cualquier dieta por sus extraordinarios nutrientes, pero también por su versatilidad a la hora de combinar con todo tipo de alimentos. Además, el mito...

Sí, definitivamente, somos lo que comemos

Además de prevenir enfermedades como las cardiovasculares, degenerativas, articulares o depresión, una buena alimentación nos va a ayudar a mantener nuestro organismo joven, sano y fuerte. © Adobe Stock Cuando...

Maneras sencillas de reducir el azúcar en la dieta

Cada vez se consumen más azúcares simples, lo que afecta no sólo a la línea; también a nuestra salud. Alimentos procesados, pastelería, bebidas carbonatadas, zumos artificiales, caldos de verduras, cereales.....

Las dietas de moda, a juicio

Algunas prometen perder mucho peso en poco tiempo, otras son demasiado restrictivas e incompatibles con la vida social y no faltan las que incluso confieren poderes milagrosos a determinados alimentos...

7 ideas para hacer tus cenas más ligeras

© Adobe Stock No solo por mantener la figura, sino también por salud; los especialistas recomendamos que las cenas sean de fácil digestión y no muy copiosas. Sin embargo, nuestro...

Alimentos 'detox': el limón

A pesar de ser un alimento de lo más común en nuestra cocina, podemos considerar el limón como un 'superalimento' a la altura de otros que tan de moda se...

Cuida tu dieta, sin obsesiones

© Thinkstock Como experta en nutrición, os imaginaréis que soy defensora absoluta de la buena alimentación, creyendo al 100% en las propiedades beneficiosas de ciertos alimentos, y en las perjudiciales...