postural fit

¿Cómo caminas?

¿Caminas correctamente? Puede que te sorprenda la pregunta y es que, a estas alturas, ¿quién no sabe caminar? Desde que nacemos, a una temprana edad, nuestro cuerpo aprende de manera...

¡Endereza tu espalda!

© Fotolia Llamamos coloquialmente chepa o joroba a una exagerada cifosis de la columna vertebral. Cuando está muy acentuada la denominamos hipercifosis (chepa o joroba). Existen muchísimas causas del aumento...

El ejercicio a partir de los 65 años

En la tercera edad, muchos de los problemas de salud que no se trataron en su momento, afloran y convierten cualquier hábito cotidiano en un tormento. El dolor de espalda...

Lo que tu postura revela sobre ti

¡Cuántas veces nuestros padres repetían aquello de: ¡Anda bien! ¡Pon la espalda recta! No nos cansábamos de oír las mismas palabras día sí, día también. Rápidamente nos poníamos rectos, extendiendo...