Calculadoras básicas

¿Te gustaría saber tu peso ideal o las calorías diarias recomendadas según tu ritmo de vida? Con las calculadoras de ¡Hola! En Forma podrás desde consultar tu Índice de Masa Corporal hasta planificar tus entrenamientos en función de tus pulsaciones máximas. ¿A qué esperas para empezar?

  • Índice de masa corporal

    El índice de Masa Corporal determina si la relación entre tu altura y tu peso está dentro de los índices recomendados por la Organización Mundial de la Salud. Tu salud depende en gran medida de que este índice sea el correcto.

Tu índice de masa corporal es

es el número de calorías diarias necesarias para que tu organismo rinda a buen nivel tanto en los momentos en los que haces deporte como en el resto. Esta cantidad te mantendrá en un buen nivel de energía y te ayudará a mantenerte en el peso ideal.

Aquí tienes una tabla con los índices de referencia recomendados por la Organización Mundial de la Salud.

Indice de Masa Corporal Clasificación
De 17,5 a 18,5 Extrema delgadez
De 18,5 a 19,5 Saludable aunque próximo a mínimo
De 19,5 a 25 Normal
De 25 a 30 Sobrepeso
De 30 a 40 Obesidad
Por encima de 40 Obesidad mórbida

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