abdominales

¡Entrena tu abdomen en 5 minutos!

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Ya hemos comentado en otras ocasiones que los ejercicios de intervalos a alta intensidad hacen que nuestro entrenamiento sea mucho más eficaz y divertido. Y eso, hoy en día, cuando...

Los mejores ejercicios para un vientre plano

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Si quieres un vientre plano y tonificado, olvídate de los clásicos abdominales y apunta estos ejercicios que, según los expertos, son los mejores para tonificar los músculos y reducir la...

¡Presume de 'six pack' en cuatro semanas!

Unos abdominales bien trabajados no son tan difíciles de conseguir como se tiende a creer. Eso sí, requiere esfuerzo y constancia, pero si planificas correctamente tu rutina y te decides...

Cinco motivos para practicar danza del vientre

Cada día nos levantamos de la cama fijándonos metas para alcanzar un estilo de vida más saludable: hacer más ejercicio físico, llevar una alimentación más sana y equilibrada... Sin embargo...

5 ejercicios para llevarte en la maleta

Te proponemos un reto: lograr unos abdominales perfectos mientras disfrutas de tus merecidas vacaciones. No necesitarás material extra, solamente un poco de fuerza de voluntad y los ejercicios adecuados para...

¿Haces bien los abdominales?

Después de tantos años yendo al gimnasio y haciendo abdominales, resulta que la mayoría de nosotros no realizamos este ejercicio correctamente; lo que, según los expertos, puede acarrearnos incluso serias...

¡Es tiempo de abdominales!

Ahora que llega el buen tiempo y comienza la cuenta atrás para la operación bikini, toca decir adiós a los kilos de más y lucir cuerpo perfecto. Sin embargo, esta...

5 formas de hacer abdominales de pie

¿Careces de colchoneta o, sencillamente, quieres probar una manera diferente de hacer abdominales? Sigue leyendo lo que pasó el otro día en clase. El entrenador dijo: “Vamos a por los...