alimentación saludable

¿Por qué no consigo adelgazar?

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Si has probado más de una dieta, pasas horas y horas entrenando en el gimnasio y ves que sigues en la casilla de salida, es posible que haya algún dato...

Alimentos 'detox': el limón

A pesar de ser un alimento de lo más común en nuestra cocina, podemos considerar el limón como un 'superalimento' a la altura de otros que tan de moda se...

Cuida tu dieta, sin obsesiones

© Thinkstock Como experta en nutrición, os imaginaréis que soy defensora absoluta de la buena alimentación, creyendo al 100% en las propiedades beneficiosas de ciertos alimentos, y en las perjudiciales...

¿Por qué es malo el aceite de palma?

Bollería industrial, pasteles, margarinas, alimentos precocinados como pizzas, patatas fritas…El aceite de palma se encuentra en numerosos productos que consumimos a diario pese a que, según los expertos en nutrición...

Descubre la cúrcuma, el 'superalimento' de moda

La cúrcuma es una especia única, de la familia del jengibre, con grandes propiedades beneficiosas, gracias a la curcumina -sustancia que le aporta una extraordinaria capacidad antioxidante y antiinflamatoria-. De...

5 desayunos para comenzar bien el día

Para afrontar el día a día con energía, realizar un buen desayuno es imprescindible; sobre todo si hacemos ejercicio. Por eso, nuestra experta en fitness de HOLA4u, Sylvia Salas, nos...