consejos de salud

Cafeína y deporte, ¿cómo nos afecta?

© Fotolia El consumo de cafeína en personas que practican ejercicio está muy discutido; ya que sus beneficios no están del todo claros debido a que varían en función de...

¿Estás bebiendo suficiente agua?

El agua es el componente más importante del organismo -supone un 60-70% de nuestro cuerpo- y, por ello, su aporte a través de la dieta resulta imprescindible. Aun así, la...

¿Running y embarazo? ¡Sí puedes!

Uno de los mayores mitos en torno al embarazo es pensar que el ejercicio puede ser contraproducente tanto para la madre como para el bebé. Todo lo contrario: embarazo y...