insomnio

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Después de disfrutar de la paz y el descanso de unas merecidas vacaciones, ¿quién no echa en falta esos diez minutos en los que poder cerrar los ojos tras la...

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¿Quién de nosotros no ha pasado en algún momento de su vida noches en blanco contando ovejitas? Estrés, preocupaciones excesivas... La mayoría de veces son situaciones pasajeras sin demasiada importancia...

Yoga para antes de ir a dormir

Hay veces que un exceso de cansancio físico y tensión muscular nos impide conciliar el sueño. De hecho, cada vez es más frecuente y en los últimos años se ha...

Consejos para vencer el insomnio

Nuestra sociedad actual es una sociedad estresada y con un ritmo de vida acelerado. Una de las consecuencias más comunes es la falta de sueño o el insomnio, un trastorno...