perder peso

¿Cuántas calorías diarias necesitas?

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Seguramente esta sea la pregunta que más nos hacemos cuando nos proponemos llevar una alimentación equilibrada. Es difícil saber si consumimos las calorías exactas o si, realmente, estamos aportando los...

Cuidado con las 'apps' para adelgazar

Se estima que este verano un tercio de los usuarios de smartphone tendrá instalada al menos una aplicación de salud, según el informe sobre las 50 mejores apps en español...

¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos?

Seguro que la mayoría de las etiquetas nutricionales son para ti un auténtico jeroglífico en el que lo único que sabes interpretar es “cuantas menos calorías, mejor”. Pero aunque no...

¿Por qué las dietas no funcionan?

La palabra 'dieta' no tiene la culpa de nada. Sin embargo, después de probar más de una dieta para perder peso -sin éxito-, estarás de acuerdo con que hay que...

'Saboteadores' de la dieta

Estamos avanzados en este proceso que se basa en los pequeños cambios. Están cambiando cosas aunque no las veas en la báscula. ¡Qué esclavitud la báscula! ¿Dónde están los resultados?...