psicología

Cómo aprender a decir 'no' sin sufrir

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A nuestro día le faltan horas: largas jonadas de trabajo, familia, obligaciones que no nos dejan un minuto de descanso... Y, aun así, nos llaman para pedirnos un extra de...

¡A por la operación bienestar!

© Thinkstock Es normal que, cuando se acerca el verano, tengamos más ganas de vernos mejor y lleguemos a plantearnos comenzar una dieta para conseguir nuestros objetivos. Y es que...

10 pasos para recuperar la alegría

Seguro que reconoces esa sensación de tristeza que, en ocasiones, invade nuestro cerebro: nos sentimos tristes cuando perdemos a alguien o algo, cuando nos abandonan o cuando debemos despedirnos de...

Las emociones y el cáncer

Durante el proceso por el que pasa una persona con cáncer las emociones juegan un papel casi tan importante como la propia medicina. Desde la negación de la enfermedad hasta...

¿Cómo desarrollar la autoestima?

Coraje, fuerza, valentía, capacidad de lucha, decisión… Son cualidades que definen a las personas con alta autoestima y seguridad en sí mismas, tan importantes para encontrar el equilibrio emocional y...